" La humanidad es como es. No se trata de cambiarla, sino de conocerla". Gustavo Flaubert

lunes, 14 de abril de 2008

"SÍ, TENGO UN PROBLEMA"

Las víctimas de mobbing tienen que pasar inicialmente por una etapa de reconocimiento del problema. Los psicólogos suelen realizar charlas de capacitación en este sentido.
Un muy buen ejemplo de los contenidos que se podrían abordar en estas charlas lo aporta Iñaki Piñuel y sus Veinte Estrategias Personales para Superar el Mobbing:

  1. Identificar el problema del mobbing como tal: formarse e informarse sobre el problema.
  2. Documentar y registrar las agresiones de que se es objeto desde el inicio.
  3. Hacer públicas las agresiones que se reciben en la intimidad y en secreto, y comunicarlas a los compañeros, jefes, directivos, asesores, pareja, amigos y familiares.
  4. Desactivarse emocionalmente: evitar reaccionar ante los ataques.
  5. Controlar y canalizar la ira y el resentimiento (la ira es la aliada del acosador): evitar explosiones de ira.
  6. Hacer frente al mobbing: el afrontamiento hace recular al hostigador, que es cobarde en el fondo.
  7. Dar respuesta a calumnias y críticas destructivas con asertividad (sin pasividad ni agresividad).
  8. Proteger los datos, documentos y archivos del propio trabajo y guardar todo bajo llave, desconfiando de las capacidades manipulativas de los hostigadores.
  9. Evitar el aislamiento social: salir hacia fuera y afrontar socialmente la situación del acoso.
  10. Rechazar la inculpación sin aceptación ni justificación, mediante la extroyección de la culpabilidad.
  11. No intentar convencer o cambiar al hostigador.
  12. No caer en la inhibición: contar a otros el acoso. Hablar del tema acoso, comunicarlo, escribirlo, relatarlo, cantarlo, esquematizarlo, dibujarlo, escupirlo...
  13. Desarrollar la empleabilidad propia: incrementar la formación y capacitación profesional.
  14. Ir conscientemente a la baja laboral o a la renuncia voluntaria antes de permitir que se destruya psíquicamente a la persona.
  15. Solicitar desde el principio asesoramiento psicológico especializado.
  16. Solicitar consejo legal para hacer valer y defender los derechos propios.
  17. Desarrollar la autoestima autónoma como vacuna contra el acoso.
  18. Desarrollar el poder curativo del humor.
  19. Permitirse llorar por el daño propio.
  20. Perdonar al acosador como forma de liberación final.

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